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Sport- und Fitnesskurse

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"Es ist nie zu spät, Bewegung als Heilmittel einzusetzen", sagt Dr. Martin Runge, der Urheber der"Fünf Esslinger". Die "Fünf Esslinger" nach Dr. Martin Runge sind ein wissenschaftlich geprüftes Bewegungsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte.
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Die Übungen zielen auf die Schwachstellen beim Älterwerden, die die Wissenschaft erforscht hat: Lebenslange Fitness benötigt Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination/Balance.

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Um Stürze im Alter zu vermeiden, wird ein Schwerpunkt auf die Muskulatur in der Umgebung des Hüftgelenks gelegt. Lebenslange Fitness steht für Lebensqualität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter. Sie erlernen Übungen, die Sie auch in Ihrem täglichen Alltag einsetzen können und die keine sportlichen Höchstleistungen verlangen.

Zwei Kursteilnehmer bei Übungen

Gemeinsam etwas für die Fitness tun, macht Spaß© Schäbischer Turnerbund

Vorteile für VdK-Mitglieder:

Alle aufgeführten Turn- und Sportvereine ermöglichen die Teilnahme auch ohne Vereinsmitgliedschaft. Viele Vereine bieten aber VdK-Mitgliedern Sonderkonditionen zum Einstieg!

Bitte setzen Sie sich direkt mit dem Verein in Verbindung, wenn Sie einen Kurs belegen möchten. Ein Einstieg während des laufenden Kurses ist möglich, sofern Plätze frei sind!
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Hier finden Sie die Angebote in Ihrer Nähe:

PLZ 74xxx
TSV Biberach, Traude Berberich
Telefon (07066) 55 98

SV Heilbronn am Leinbach, Sandra Eckstein
Telefon (07131) 4 11 29, turnen@svhn1891.de

Neckarsulmer Sport-Union, Ingrid Volkert
Telefon (07132) 8 26 73, ingrid.volkert@gmx.de

TSV 1848 Bietigheim, Jannika Haaf
Telefon (07142) 4 35 61, info@tsvbietigheim.de

TV Hausen/Zaber, Max Widmann
Telefon (07135) 1 29 12

Spvgg Besigheim, Kathrin Edelmann
Telefon (07143) 83 00 91, kursleitung@fitkom-besigheim.de

Sportfreunde Neckarwestheim, Irmgard Zürn
Telefon (07133) 39 13

Turnverein Kirchheim a.N., Antje Beckbissinger
Telefon (07143) 27 81 88, antje.beckbissinger@tv-kirchheim-n.de

TSV Waldbach, Waldemar Raisch
Telefon (07941) 3 35 15, tsv-waldbach.de

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