Hilfe bei psychischen Belastungen

Jeder kann unvermutet in eine Lebenskrise geraten. Da sollte man nicht zögern und sich an eine psychotherapeutische Praxis wenden. Die Terminservicestellen der Krankenkassen sind gehalten, zeitnah einen Facharzttermin zu vergeben. Darüber hinaus müssen kassenärztlich zugelassene Psychotherapeuten Sprechstunden freihalten, um im Notfall zumindest drei Sitzungen anbieten zu können. Dafür ist weder ein Antrag, noch eine Überweisung notwendig. Dies ersetzt zwar keine Therapie, soll aber kurzfristig erste Abhilfe sicherstellen.

Manchmal hilft bei Unklarheiten und Sorgen auch ein offenes Ohr. Wir haben deshalb für Sie einige bundesweite und regionale Sorgen- und Hilfetelefone aufgelistet, die bei Problemen und Fragen kompetent unterstützen. Haben Sie Ergänzungen? Dann freuen wir uns über eine kurze Nachricht an nord@vdk.de.

Zum Ausdrucken können Sie sich sämtliche Rufnummer hier als PDF-Datei herunterladen:

Hilfetelefone bundesweit

Telefonseelsorge: Rufnummer 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 - erreichbar rund um die Uhr

Nummer gegen Kummer für Kinder und Jugendliche: Rufnummer 0800 - 111 0 333 - erreichbar montags bis samstags 14-20 Uhr

Nummer gegen Kummer für Eltern: Rufnummer 0800 - 111 0 550 - erreichbar montags bis freitags 9-11 Uhr sowie dienstags und donnerstags 17-19 Uhr

Silbertelefon - Seniorentelefon gegen Einsamkeit: Rufnummer 0800 - 470 80 90 - erreichbar täglich 8–22 Uhr

Telefon-Engel - für Senioren, deren Leben durch Corona eingeschränkt ist: Rufnummer 089 - 189 100 26 - erreichbar täglich 10-18 Uhr

Gewalt gegen Frauen: Rufnummer 0800 – 116 016 - erreichbar rund um die Uhr

Sexueller Missbrauch: Rufnummer 0800 - 22 55 530 - erreichbar montags, mittwochs, freitags 9-14 Uhr sowie dienstags und donnerstags 15-20 Uhr

Weißer Ring: Rufnummer 116 006 - erreichbar täglich 7–22 Uhr

Polizei: Rufnummer 110 - erreichbar rund um die Uhr

Rettungsdienst/Notarzt/Feuerwehr: Rufnummer 112 - erreichbar rund um die Uhr

Info-Telefon Depression: Rufnummer 0800 - 33 44 5 33 - erreichbar montags, dienstags, donnerstags 13-17 Uhr sowie mittwochs und freitags 8.30-12.30 Uhr

Mütter-Telefon: Rufnummer 0800 - 333 2 111 - erreichbar täglich 20-22 Uhr

Hilfetelefone regional

Pflegenottelefon Schleswig-Holstein - Hilfe für pflegende Angehörige: 01802 - 49 48 47 - rund um die Uhr

Schutzwohnungen für von Gewalt betroffenen Frauen

  • Nordfriesland 0174 – 310 7078 - täglich von 10 – 20 Uhr

Seelsorge-Hotline der Nordkirche: 0800 - 45 40 106 - täglich 14–18 Uhr

Sozialpsychiatrischer Dienst

  • Flensburg: 0461 – 85 22 99
  • Kiel: 0431 – 901 21 10
  • Lübeck: 0451 - 451 115
  • Neumünster: 04321 – 942 28 20
  • Kreis Dithmarschen: 0481 - 785 49 17
  • Kreis Herzogtum Lauenburg: 04541 – 888 331
  • Kreis Nordfriesland: 04841 – 67 734
  • Kreis Ostholstein: 04521 – 788 198
  • Kreis Pinneberg: 04121 – 45 02 33 72
  • Kreis Plön: 04522 – 743 646
  • Kreis Rendsburg-Eckernförde: 04331 – 202 243
  • Kreis Schleswig-Flensburg: 04621 – 810-0
  • Kreis Segeberg: 04551 – 951 94 93
  • Kreis Steinburg: 04821 – 69 276
  • Kreis Stormarn: 04531 – 160 15 50

Corona-Nachbarschaftshilfen

  • Bad Segeberg: 04551 - 96 56 99
  • Eckernförde: 04351 - 31 32
  • Elmshorn: 04121 - 780 84 44
  • Flensburg: 0461 - 85 2407
  • Itzehoe: 04821 - 603 241
  • Norderstedt: 0151 - 57 37 91 92
  • Plön: 0151 - 18 94 18 79
  • Preetz: 04342 - 79 91 153
  • Quickborn: 04106 - 611 0
  • Ratzeburg: 04541 - 8000-288 und 04541 - 8000-289
  • Rendsburg/Büdelsdorf: 0174 - 57 09 380

Nachbarschaftsplattform nebenan.de: 0800 - 8 66 55 44

Hilfetelefone vor Ort

Bad Oldesloe
pro Familia: 04531 - 67 323

Bad Segeberg
Erziehungs- und Lebensberatung: 04551 - 955 310 montags bis freitags 8.30-12.30 Uhr, donnerstags auch 14-18 Uhr
Frauenzimmer – bei Gewalt, Belästigung, Missbrauch: 04551 - 38 18 - montags bis mittwochs und freitags 10-12 Uhr, donnerstags 14-16 Uhr
pro Familia: 04551 - 94 8 91

Bargteheide
Frauen helfen Frauen e.V. - psychosoziale Beratung: 04531 - 86 772 - jeden 2. und 4. Donnerstag im Monat 9-13 Uhr
Hilfe-Telefon des Familienzentrums: 04532 – 50 25 15 montags bis freitags 9-12 Uhr, dienstags und donnerstags 16-18 Uhr
pro Familia: 04102 - 32 9 66

Elmshorn
Klönschnack-Hotline der Grünen Damen:
04121 – 86 49 310 - montags bis samstags 10-15 Uhr
Wendepunkt e. V. - psychosoziale Notfallhotline:
04121 - 79 89 000 - montags bis freitags 9-12 Uhr

Flensburg
Frauenhaus: 0461 - 463 63 rund um die Uhr
Frauennotruf – bei sexueller Gewalt: 0461 - 90 90 82 00
Löwenherz - bei Gewalt in der Familie: 0461 - 90 92 644
Wagemut - bei sexueller Gewalt an Mädchen und Jungen: 0461 - 90 92 630
Wilma – bei häuslicher Gewalt und Stalking:
0461 - 90 90 82 20
pro familia: 0461 - 90 92 642

Geesthacht
pro Familia: 04152 - 72 92 4

Heide
pro Familia: 0481 - 25 30

Henstedt-Ulzburg
Haus der sozialen Beratung: 04193 - 966 450 -
montags, dienstags, freitags 8-12.30 Uhr, mittwochs und donnerstags 14-18 Uhr

Husum
pro Familia: 04841 - 36 71

Itzehoe
pro Familia: 04821 – 2706
Frauenhaus: 04821 - 6 17 12 - rund um die Uhr

Kaltenkirchen
Frauenfachberatung – psychosoziale Einzelberatung: 04191 - 856 99

Kiel
Frauennotruf: 0431 - 9 11 24
pro Familia: 0431 - 86 230
Frauenhaus: 0431 - 68 18 25 - rund um die Uhr
Ihriss – psychosoziale Einzelberatung für Frauen:
0431 – 63 697 - montags 10–11 Uhr, freitags 12–13 Uhr

Lübeck
Frauenhaus: 0451 - 66 0 33 - rund um die Uhr
Frauennotruf: 0451 - 70 46 40 - montags, mittwochs bis freitags 9 13 Uhr, dienstags und donnerstags 16-18 Uhr
pro Familia: 0451- 62 33 09
Beratung für Frauen bei psychischen Problemen, sexuellem Missbrauch: 0451 - 70 60 202
dienstags 15-18 Uhr, mittwochs 14.30-16.30 Uhr und donnerstags 9-12 Uhr

Neumünster
pro Familia: 04321 - 25 27 190
Frauenhaus: 04321 - 46 7 33 -rund um die Uhr

Neustadt in Holstein
Frauennotruf: 04561 – 91 97 montags bis mittwochs 10-12 Uhr, donnerstags von 16-18 Uhr

Niebüll
Frauenberatung und Notruf: 04661 - 94 26 88

Norderstedt
Frauenberatung und Notruf: 040 - 529 69 58
Psychologische Beratung des Sozialwerks:
040 - 52 37 38 0
pro Familia: 040 - 522 8578

Oldenburg in Holstein
Frauenhaus: 04521 - 82 64 410 - rund um die Uhr

Pinneberg
Frauenberatung: 04101 - 513 147
Frauenhaus: 04101 - 204 967 - rund um die Uhr

Plön
Frauenhaus: 04342 - 82 6161

Rendsburg
Frauenhaus: 04331 - 2 27 26 rund um die Uhr
pro Familia: 04331 - 14 99 34
Mehrgenerationenhaus-Gesprächstelefon:
04331 - 94 56 00

Schwarzenbek
Frauenhaus: 04151 - 75 78 - rund um die Uhr

Sylt
Telefonseelsorge Sylt: 04651 - 89 0 225 - rund um die Uhr

Datenschutzeinstellungen

Wir setzen auf unserer Website Cookies ein. Einige von ihnen sind notwendig, während andere uns helfen, unser Onlineangebot zu verbessern.

  • Notwendig
  • Externe Medien
Erweitert

Hier finden Sie eine Übersicht über alle verwendeten Cookies in externen Medien. Sie können Ihre Zustimmung für bestimmte Cookies auswählen.