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Fit im Sitzen für Senioren
Unter diesem Motto stand die Monatsveranstaltung des Ortsverbands Celle-Altstadt im Juni. Nach anfänglichem Zögern ließen sich die Anwesenden sehr schnell mit viel Spaß von Frau Landsrath vom DRK-Ortsverein Celle motivieren, die von ihr vermittelten leichten gymnastischen Übungen auszuprobieren.
Frau Landsrath vom DRK Celle leitet zur Sitzgymnastik an.© R. Clasen
Diese können auch bei körperlichen Einschränkungen helfen, ohne großen Aufwand im Sitzen die Gelenke beweglich zu halten und einem Abbau der Muskulatur vorzubeugen.
Die Runde bei der Sitzgymnastik wird größer.© R. Clasen
Besonderes Augenmerk wurde auch auf das Gedächtnistraining gelegt, denn das Gehirn kann durch regelmäßige Übungen in der Leistungsfähigkeit verbessert werden. Zum Schluss war sich die Gruppe einig, dass einige dieser Fertigkeiten auch bei den zukünftigen Monatstreffen immer mal wieder ins Programm eingebaut werden sollten.
10.11.2016
Sitzgymnastik | © R. Clasen
Sitzgymnastik | © R. Clasen