Verenas Lichtblick am 23./24.05.2020

Krafttraining, Hilfestellungen und Zähneputzen auf einem Bein: Heute geht's in der Tagebuch-Kolumne von Verena Bentele um Gleichgewicht und Trainingsziele.

© VdK / Susie Knoll


Liebes Tagebuch,

heute Morgen wurde mir mitgeteilt, dass ich wieder mit einem Trainer Krafttraining machen kann. Spannend, welche neuen Methoden hier angewendet werden: Zum Beispiel darf mir kein Wasser angeboten werden, ok, nehme ich selbst mit. Mir darf aber auch keine Hilfestellung bei den Übungen gegeben werden, das heißt: Alles wird haarklein erklärt. Am besten gefällt mir: Man darf sich nirgends festhalten. Heißt: Ich muss richtig viel für das Gleichgewicht machen.

Großartiges Trainingsziel.

Herausforderung des Tages:

Beim Zähneputzen auf einem Bein stehen, morgens auf dem einen, am Abend auf dem anderen Bein.

Verena Bentele

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