Springen Sie direkt:
Viele Beschäftigte trinken im Arbeitsalltag zu wenig. Das ist eines der Ergebnisse einer Studie des Instituts für Betriebliche Gesundheitsberatung (IFBG) zusammen mit der Techniker Krankenkasse (TK).
Knapp 39 Prozent der mehr als 11.000 befragten Beschäftigten aus 43 Unternehmen und öffentlichen Einrichtungen erreichen nicht die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlene Trinkmenge von etwa 1,5 Litern pro Tag. Dabei geben mehr Frauen als Männer an, zu wenig zu trinken. Von den weiblichen Beschäftigten kommen 45 Prozent nicht auf die empfohlene Menge, von den männlichen 33 Prozent. Häufigste Gründe dafür sind Vergesslichkeit, Zeitnot und Stress.
„Besonders im Job vergessen viele Menschen, regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen“, sagt TK-Vorstandsvorsitzender Dr. Jens Baas. „Wird der Flüssigkeitsbedarf unseres Körpers dauerhaft nicht gedeckt, steigt das Risiko für Übergewicht, Herz-Kreislauf- und Darmerkrankungen.“ Damit das Trinken am Arbeitsplatz nicht vergessen wird, hat das IFBG unter anderem folgende Tipps zusammengestellt:
Darüber hinaus können auch wasserreiche Obst- und Gemüsesorten, wie Melonen, Orangen, Gurken und Tomaten, gegen Flüssigkeitsmangel helfen. Wem immer nur Wasser zu langweilig ist, der kann Minze oder ein paar Ingwer- oder Zitronenscheiben nehmen und diese mit Wasser aufgießen. Ungesüßte Früchte- und Kräutertees sowie Fruchtschorlen sind weitere Alternativen. Säfte pur sind allerdings nicht geeignet, da sie sehr viel Fruchtzucker enthalten.
Mib
Schlagworte Wassertrinken | Studie zur Flüssigkeitsaufnahme | empfohlene Trinkmenge | Flüssigkeitsmangel | Trinkrituale
Hier finden Sie die aktuellen Preise (bayernweit) für gewerbliche Anzeigen für die VdK-Zeitung als Download:
Die Artikel der aktuellen Ausgabe können Sie hier als reines Textformat (rtf-Datei) herunterladen:
Ausgabe Mai 2022
Hier finden Sie Artikel aus älteren Ausgaben der VdK-Zeitung:
Weitere Artikel aus der VdK-Zeitung finden Sie auf den Seiten des VdK Deutschland: VdK-Zeitung
Bildrechte auf der Seite "http://www.vdk.de//bayern/pages/presse/vdk-zeitung/vdk-zeitung_archiv/84515/mehr_trinken_am_arbeitsplatz":
Liste der Bildrechte schließen
Wir setzen auf unserer Website Cookies ein. Einige von ihnen sind notwendig, während andere uns helfen, unser Onlineangebot zu verbessern.