Sozialverband VdK Baden-Württemberg e.V.
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„Fünf Esslinger“
„Es ist nie zu spät, Bewegung als Heilmittel einzusetzen“, betonte stets Dr. Martin Runge, der bekannte Esslinger Facharzt und Altersmediziner in seinen Vorträgen und Veröffentlichungen. Dr. Runge, der auch viele medizinische Kolumnen für die VdK-Zeitung schrieb, starb im Januar 2021, im Alter von 71 Jahren.
Er war der Urheber der „Fünf Esslinger“, jenem geprüften Bewegungsprogramm für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Die Fünf Esslinger-Übungen zielen auf die Schwachstellen beim Älterwerden ab, die die Wissenschaft erforscht hat: Denn lebenslange Fitness benötigt Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination und Balance. Um Stürze im Alter zu vermeiden, wird ein Schwerpunkt auf die Muskulatur in der Umgebung des Hüftgelenks gelegt. Lebenslange Fitness ist wichtig, steht sie doch für Lebensqualität und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter. In den hier gelisteten Turn- und Sportvereinen werden ab dem Frühjahr 2022 neue Fünf Esslinger-Kurse angeboten.
Angebot für VdK-Mitglieder
Für VdK-Mitglieder entfällt eine zusätzliche Vereinsmitgliedschaft. Viele der Turnvereine bieten außerdem Sonderkonditionen zum Einstieg!
Aktuelle Vereinsliste:
- Fünf Esslinger Sportangebot ab Frühjahr 2022.pdf (763,86 KB, PDF-Datei)
VdK-Mitglieder, die sich für das Fünf-Esslinger-Programm interessieren, finden hier alle teilnehmenden Turn- und Sportvereine in Baden-Württemberg in postalischer Reihenfolge.
Die aktuelle Vereinsliste erhalten Sie außerdem unter:
Telefon: 0711 619 56-52
a.unger@vdk.de
Schlagworte Angebot | Kooperation | Turnverein | Sport | Esslinger
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- Seniorensportler joggen im Park | © iStock.com/filadendron
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