5. Oktober 2020
    EINFACHE SPRACHE

    Lichttherapie mit Lichtlampen

    Mehr Licht ist gut bei Herbst-Winter-Depressionen

    Ungefähr 2,5 Prozent der Bevölkerung im deutschsprachigen Raum haben einmal im Jahr eine Herbst-Winter-Depression. Viele nennen sie auch Herbstblues. Die Menschen spüren die Zeichen abhängig von der Jahreszeit.

    Herbstbild mit Lichtflecken
    Düstere Stimmungen vertreiben mit Licht | © Unsplash

    Typische Zeichen für die Herbst-Winter-Depression sind: gedrückte Stimmung, kein Interesse, fehlender Antrieb, extreme Müdigkeit oder plötzlicher Hunger auf etwas Süßes, Salziges oder Fettiges. Häufig nehmen die Menschen dabei auch an Gewicht zu. Forscher haben im Auftrag des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) eine Untersuchung gemacht. Die Frage war: Hilft die Lichttherapie mit speziellen Lichtlampen den Patientinnen und Patienten mit einer Herbst-Winter-Depression? Das Ergebnis ist: Es gibt Hinweise darauf, dass durch die Lichttherapie mit aufstellbaren Lichtlampen die Beschwerden wenigstens für eine kurze Zeit besser werden. Solche Speziallampen gibt es im Fachhandel, zum Beispiel in Sanitätshäusern.

    bü / Übersetzung: Anja Lützen

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