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wöchentliche Veranstaltungen des VdK Grebenstein
Termine:
Seniorenbeirat, VdK und HWV Grebenstein Für Seniorinnen und Senioren die gern mal spazieren gehen würden aber allein keine Motivation haben oder keine schwierigen und langen Strecken gehen können. Nähere Informationen unter Tel. Nr. 05674 6806(Herbert Schröder) oder 05674 6885 (Albert Waas) erhalten.
VdK Grebenstein: Der VdK-Grebenstein bietet Tai-Chi
Übungen an.
Es sind leichte Bewegungsübungen die jeder von 8 bis 90 Jahren
mitmachen kann.
Tai-Chi Chuan (Erklärung) Das Taijiquan, auch Tai-Chi Chuan
oder chinesisches Schattenboxen genannt, ist eine von
Shaolin-Mönchen im Kaiserreich China entwickelte Kampkunst
Kung Fu, die heutzutage von mehreren Millionen Menschen weltweit
praktiziert wird und damit zu den am häufigsten geübten
Kampfkünsten zählt. In der Volksrepublik China ist
Taijiquan ein Volkssport und in den Parks der Städte sieht man
in den Morgenstunden viele Menschen beim Üben der langsamen,
fließenden Bewegungen. Ursprünglich ist Taijiquan eine
sogenannte innere Kampkunst sie kann auch für den bewaffneten
oder unbewaffneten Nahkampfeingesetzt werden, doch ist dies nicht
das Ziel. Ziel ist das innere Gleichgewicht zwischen Körper,
Geist und Seele und die Harmonie, vor allem in jüngerer Zeit
wird es häufig als allgemeines System der Bewegungslehre oder
der Gymnastik betrachtet, das einerseits der Gesundheit sehr
förderlich sein soll, andererseits der
Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann.
Immer häufiger tritt der Kampfkunstaspekt hinter diesen
Aspekten zurück und verschwindet bisweilen ganz
Prinzipien Das Hauptprinzip des Taijiquan ist die Weichheit –
der Übende soll sich natürlich, entspannt, locker und
fließend bewegen. Beim Üben des Taijiquan gibt es keine
Kraft-, Schnelligkeits- oder Abhärtungsübungen, wie die
in vielen Kampfsportarten üblichen Bruchtest. Im Gegenteil
wird verlangt, dass die Bewegungen möglichst mit einem Minimum
an Kraft ausgeführt werden. Anders als bei vielen
Kampfkünsten wird das Taijiquan meistens langsam geübt,
um die Techniken möglichst korrekt auszuführen.
Tai Chi wird auch von Ärzten empfohlen: zB. Bei
Gleichgewichtstörungen, Osteoporose, Rheumaerkrankungen,
Konzentrationsstörungen.
Weitere Informationen könnt ihr von mir auch unter der Tel.
Nr. 05674 6806 (Herbert Schröder) oder
ov-grebenstein@vdk.de