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Bewegungsangebot

Im Herbst aktiv sein: „Fünf Esslinger“!
Der VdK Ortsverband Ditzingen weist seine Mitglieder auf das bereits bewährte Bewegungsangebot „Fünf Esslinger“ hin.
Auch in diesem Herbst gibt es in etlichen Sportvereinen, die zum Schwäbischen Turnerbund (STB) oder Badischen Turnerbund (BTB) gehören, „Fünf-Esslinger-Kurse“.
Mit beiden Verbänden kooperiert der Sozialverband VdK Baden-Württemberg.
So bekommen VdK-Mitglieder vielfach die Gelegenheit – auch ohne Mitgliedschaft im jeweiligen Sportverein – an diesen speziellen Kursen teilzunehmen.
Die „Fünf Esslinger“ sind ein Gymnastik- und Bewegungsprogramm für Menschen im Alter 50+ oder/und für Sporteinsteiger.
Entwickelt wurden sie von dem Esslinger Altersmediziner Dr. Martin Runge.
Die „Fünf Esslinger“ zielen auf altersbedingte Schwachstellen ab, trainieren Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance.
Die Kursanbieter findet man unter www.vdk-bawue.de (> Service > Servicepartner/Kooperationen).
Die Anmeldung erfolgt stets direkt beim jeweiligen Sportverein.

Übungen - Kurzübersicht:

Esslinger1

© Dr. Martin Runge

Übung2

© Dr. Martin Runge

Übung3

© Dr. Martin Runge

Übung4

© Dr. Martin Runge

Übung5

© Dr. Martin Runge

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  1. Esslinger1 | © Dr. Martin Runge
  2. Übung2 | © Dr. Martin Runge
  3. Übung3 | © Dr. Martin Runge
  4. Übung4 | © Dr. Martin Runge
  5. Übung5 | © Dr. Martin Runge

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