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Archiv 2009
Stammtisch mit Referat zum Thema "Lernen und Gedächtnis"
Zum Juni-Stammtisch am 2.6.2009 im Versammlungslokal "Haus Holtbrügge" in der Dinslakener Altstadt konnte die Vorsitzende des VdK Ortsverbandes Dinslaken-Mitte, Marga Kruppa, wieder zu einem interessanten Referat einladen.
Elke Westeroth, Gedächtnistrainerin, referierte vor etwa 30 erwartungsvollen VdK-Mitgliedern rund um das Thema "Lernen und Gedächtnis".
Zunächst veranschaulichte Frau Westeroth anhand einfacher Skizzen die Beziehungen und Zusammenhänge zwischen Ultrakurzzeit-, Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis sowie die unterschiedlichen Funktionen der beiden Gehirnhälften. Schnell wurde klar, dass ständiges, abwechslungsreiches Trainieren des Gehirns (Gedächtnisses) dessen gutes Funktionieren bis ins hohe Alter sicherstellen kann. Dazu hatte Frau Westeroth einige Gedächtnis- und Konzentrationsübungen mitgebracht. Anschließend bekamen die Anwesenden Hinweise und Hilfen zum Namensgedächtnis.
Zum "Fit" bleiben, ergänzte Frau Westeroth, sei eine gute geistig-emotionale Verfassung wichtig. Das heißt:
- Treffen Sie sich mit lieben Menschen und unternehmen Sie etwas Schönes
- Lachen Sie so oft wie möglich
- Befreien Sie sich von Aufgaben, die Sie permanent überfordern
- Lernen Sie ständig hinzu
- Gehen Sie flott spazieren
- Treiben Sie Gymnastik
- Tanzen Sie, wenn Sie die Möglichkeit haben
- Kneten Sie weiche Bälle, um Finger und Gelenke beweglich zu halten
- Stellen Sie sich einen Heimtrainer vor den Fernseher
- Lösen Sie Kreuzworträtsel
- Lesen Sie ein schönes Buch
- Erledigen Sie Ihre Einkäufe ohne Notizzettel (zu Hause liegen lassen)
- Spielen Sie Memory oder andere Spiele, lernen Sie auch neue Spiele
- Kochen Sie neue Gerichte, Kochen ist Kreativität
- Erzählen Sie schöne Erlebnisse von früher am besten in der Gemeinschaft (gut für die Durchblutung des Gehirns)
- An vielen Universitäten werden auch spezielle Vorlesungen für Senioren angeboten
Frau Westeroth beendete ihr Referat mit einem Zitat von Coco Chanel:
"Alter schützt vor Liebe nicht, aber Liebe schützt vor Alter!"
Teil 2 dieser Veranstaltung ist für den September-Stammtisch am 1.9.2009, 18.00 Uhr im "Haus Holtbrügge" vorgesehen.